Lieve lezers,
Ken je het? Dat jaarlijkse momentje dat dat eerste streepje
lentezon door het wolkendek breekt en je al voorzichtig gaat denken aan die
warme dagen die in aantocht zijn. Dagdromen over die heerlijke zomer die weldra
aanbreekt? Maar dan ga je ook denken aan die nieuwe ongetwijfeld prachtige
zomercollecties die binnenkort verschijnen in je favoriete kledingwinkels... en
dan realiseer je je plots dat je met je wintervriendelijke goed doorspekte lijf
nog HEEL wat werk aan de winkel hebt alvorens je je in die mooie strakke zomerjurkjes
kan heisen! Inderdaad, tijd voor de jaarlijkse strijd tegen de kilo’s dus... Ik
ga hem ook weer aan. (Ik had eigenlijk al bezig moeten zijn) En deze keer voor
echt!
Geen gedoe, enkel
pure wilskracht!
Ik heb overwogen en getwijfeld of ik voor de gemakkelijke
weg zou kiezen en dus voor shakes (shake, shake, shake, shake, shake it off) of
voor XLS-Medical pillen of een ander hulpmiddel te gaan, maar heb dan toch
besloten om dat vooral niet te doen. Ik ken ondertussen mensen om me heen die ervaringen
van nierproblemen hebben gehad of die al zijn flauwgevallen door het gebruik
van dergelijke producten. Ik heb al verschillende malen (met succes overigens)
Weight Watchers geprobeerd, maar op lange termijn is punten tellen ook niks
voor mij. En om gigantische sommen geld uit te sparen, hoef je hier ook al niet
voor te kiezen. En dat is het mij allemaal niet waard. Dus ik ga op pure
wilskracht!
Zelfmotivatie
Wat ik hiervoor wel zal nodig hebben, is zelfmotivatie! Ik heb een paar manieren bedacht waarmee ik
mezelf zal gaan motiveren, en deze blogpost is daar 1 van! Ik schrijf dit
artikel omdat ik het later wil teruglezen op een minder moment in mijn afvalrace.
En misschien kan het ook een motivatie zijn voor jou, lezer. Ik hou ook een
mini schriftje bij in mijn handtas, waarin ik de voordelen van afvallen die door
mijn hoofd spoken zorgvuldig opschrijf. Ik schrijf er ook mijn goeie momenten
in op, wanneer ik bvb eens fier ben op mezelf omdat ik voor gezonde dingen heb
gekozen terwijl er ook andere keuzes waren. Maar ook de minder goeie momenten
wanneer ik de niet zo gezonde dingen niet heb kunnen weerstaan, komen erin. Dit
ook met het doel om later te kunnen herlezen om mezelf opnieuw te motiveren.
Verder heb ik op instagram al heel wat vrouwen opgemerkt die een foto nemen van
hun niet zo fitte lichaam in skimpy fitness outfit, om daarna een voor-en na te
kunnen doen. Hier moet ik nog effe over nadenken, lieve lezer, aangezien ik niet direct een fan ben van m’n
eigen blubberige, kwabbige, ronde lichaam in strakke fitnessoutfit voor de
spiegel. Maar de kans zit er dus wel in dat ik dit ook nog zal doen (al was het
maar voor mezelf).
Sloten water
Ik hoef dit waarschijnlijk niet uit te leggen. Water is “the key to success” in de
afvalstrijd. Hoewel een goed glas water zo nu en dan me niet vreemd is,
heb ik toch wel moeite om grote hoeveelheden per dag binnen te krijgen. Dit is
iets waar ik echt weer aan moet wennen. Het gaat ook makkelijker in de zomer,
want dan heb je sowieso meer dorst. Een goeie tip vind ik alvast een flesje van
een halve liter op te drinken nog voor je je eerste tas koffie of thee drinkt.
Ik doe dit sinds kort ook. Ik neem een halve liter fles mee de trein op en
drink ze uit nog voor ik op m’n werk toekom. Zo heb je die dan toch al op en
heb je nog een goede liter te gaan die dag. Het is trouwens ook erg
bevorderlijk voor je transit. Zie het als je spijsverteringsstelsel dat
langzaam wakker wordt, en alvast een verkwikkende douche neemt alvorens aan een
drukke werkdag te beginnen!
Ik ben alvast begonnen met gezonder te eten en let ook op
mijn waterinname. Dit is nog maar het begin van mijn afvalstrijd, en ik wil het
stapje per stapje bekijken. Ik zal hierover wel regelmatiger gaan posten, en
hoop deze keer echt ergens te raken.
Are you
with me? Tips or tricks, please do holla back at me! J
*de bijgevoegde afbeelding is een meme, en dus niet van mij
